秋は、春と同様トラブルの多い季節です。
夏の疲れもあるのかもしれませんが、秋は漢方で言う「燥」の季節です。
秋は空気が乾燥（燥邪）し、それに伴い人の水分も消耗されます。
特に影響を受けやすいのは、咽。鼻・気管・肺などの、空気と直接接する呼吸器系です。
肺にトラブルを抱えている人はこの季節、苦労されていることでしょう。
そのような方は、この季節の養生はとても大切です。
この季節を無事に過ごすことにより、この後訪れる冬の季節をトラブル無く過ごすことができます。
皮膚もカサカサしてくる為、アトピー疾患をお持ちの方は、皮膚の保湿に気を使いましょう。
アトピーの人は皮膚の保湿バリアーが弱く、よって乾燥は大敵です。
実際アトピーの治療は今日、保湿に重点を置いて治療されています。
秋には、体の水分を補う食べ物を積極的に摂りましょう。
秋に出回る食べ物は、秋を過ごすにあたってとても重要な、水分補給をしてくれる食べ物が多いです。
そうして過ごしていくことが、体質改善になっていくのです。
体質改善とは決して難しいことではありません、日々の過ごし方によっていくらでも変えることができます。
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