第１期 定期講座開催要項2024.４～６月

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月曜日

元気が出るヨーガ１

元気が出るヨーガ２


心と体のリラックスヨーガ


ZUMBAⓇ夜

水曜日

 

NEW ! バラエティー健幸体操

昼下がりのヨーガ

 ダイエットサーキット

木曜日

ZUMBAⓇ朝


ビューティーヨーガ

金曜日

 

NEW ！ 美ボディエクササイズ

NEW !　健康体操＆Yoga

 NEW !　元気up⤴体操

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　     　　　　 　 講座別運動強度と内容