足羽ふれあいセンター
    
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 足羽ふれあいセンターは、市民のふれあいと健康増進を図るため、(財)車両競技公益資金記念財団から一部助成を受け平成4年5月に建設されました。  
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                               2024.5.8更新
令和6年度
   
 健康づくり定期講座(2期) 


受付 5月8日(水)~6月5日(水)17時

   
※受付の時には利用者番号が必要です。
利用者番号がない方はお申出ください。

☆定期講座第2期のご案内 ⇒ 詳細は
こちら

チェック新しい講師で新しい講座もあります!!
 是非、この機会に新しい講座に参加してみませんか❓

 New 講座
 バラエティー健幸体操 美ボディエクササイズ 
 健康体操&Yoga 元気UP体操
   
 ☆開催要項は、下記の受講ご希望の
講座名をクリックしてください。
曜日  講座名  時間
 元気が出るヨーガ 1   9:30~10:30
 元気が出るヨーガ 2   10:45~11:45
 心と体のリラックスヨーガ  18:30~19:30
 ZUMBAⓇ (夜)  19:45~20:45
 水   バラエティー健幸体操  13:00~14:00
 昼下がりのヨーガ  14:15~15:15
 ダイエットサーキット  19:45~20:45
 木   ZUMBAⓇ (朝)   9:30~10:30
 ビューティーヨーガ  10:45~11:45
 美ボディエクササイズ   9:30~10:30
 健康体操&Yoga  13:00~14:00
 元気UP⤴体操  14:15~15:15

受講者発表・・・66日(木)17時~ 

 下記いずれかの方法で、抽選結果のご確認をお願い致します。

 ①    アスレチックジム前掲示板 
     ホームページ(足羽ふれあいセンターで検索)
     電話で問合せ(☎34-8769)

発表は利用者番号にて行います。
お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

~当選された場合~   

  足羽ふれあいセンター1階窓口横の券売機にて券を購入のうえ、受付にて利用者カードを提出し、受講手続をして下さい。

受講料納入期限・・・622日(土)

・受講をキャンセルする場合は、キャンセル待ちをしている方のためにも、お早めにご連絡ください。
・お支払いは納入期限を厳守でお願いします。期限までにお支払いがない場合、キャンセル扱いとなることがあります。


                 ☆スマートフォン用QRコードはこちら 


                                  2024.5.22更新

    格闘エアロビクスを体験しませんか!!
  パンチやキックのコンビネーションで脂肪燃焼効果を高め、腹筋や下半身を鍛えて痩せやすく太りにくい身体 を目指します。ストレス発散にも最適です!
 1 日 時 : 5月29日(水)18:30~19:30
 2 定 員 : 35名
 3 参加費 お一人 380円
 4 お申込 : 足羽ふれあいセンター窓口
         または お電話 34-8769

直近のフリーレッスン【日程】はこちらをクリック👉  フリーレッスン【日程】のご案内 へ 



                                  2024.3.11更新

 
 令和6年度 フリーレッスン が変わりました!!
 
  
~高校生以上で医師から運動制限をされていない方なら、どなたでも参加できます~
受講料…1回 380円(回数券3,800円もあります)定員 各35
 
開催日の2日前までに お申込みください。定員を超えた場合は抽選になります。

  フリーレッスンがある時間帯は…
* 毎週月曜日  13:00~14:00 詳しくはこちら
* 1.3.5週の水曜日  18:30~19:30 詳しくはこちら
* 2 . 4週の水曜日  18:30~19:30 詳しくはこちら
* 毎週金曜日  10:45~11:45 詳しくはこちら
 
 ★ フリーレッスンの日程は こちら⇒(カレンダー)でご確認ください。



 
InBody測定ができます!!   
  体を構成している体成分(体脂肪・・筋肉量等)を部位別に測定して身体のバランスを一目で見ることができるInBodyを導入しました。
 《測定日のご案内》
 ◆定期測定日…毎月「0」のつく日 (休館日を除く)   14時~16時
 👉新規利用の方、アスレチックジム回数券購入の方は(有効期限あり)、上記測定日以外の日でも測定できます。
 
   
アスレチックジムの利用について                 2023.5.8 更新
 発熱の症状がある等、体調が悪い方は、ご利用を控えてください。
 感染症防止のため、施設内に消毒液をご用意しております。
 「手指消毒」へのご協力をお願いします。
   利用者カードの導入について          2021.1.15更新
 
 プライバシー保護および簡略化のため受付簿を廃止し、利用者カードに変更いたしました。
つきましては、すべての利用者様に利用申込書の記入及び署名、利用者カードの作成をお願いいたしますので、大変お手数ですがご協力をお願いいたします。

 
※ 利用者カードを作成できるのは、高校生以上の方になります。
   3月に中学校の卒業式を終えても、3月31日まではカード作成・ジム利用はできません
詳細は →  こちら
  自宅でオフィスで簡単リフレッシュ! 
  第2弾!「家庭で取り組める体操」のご紹介
          2020.5.8更新
   当館の定期講座で初心者ズンバの講師をされている木部真紀先生が、福井市教育委員会が作成した「家庭で取り組める体操」で指導されていますので、ご紹介させていただきます。
   1つが約4分と手軽に取り組め、内容もフットセラピー・ヨガ・筋トレ・エアロビクスの4部構成で、どれも楽しく体を動かせる内容になっておりますので、是非ご覧ください。
   
  動画は → こちら
   「元気体操21」のご紹介           
  2020.4.17更新
  新型コロナウイルス感染症拡大防止で、外出を控えて運動不足になり、心身の働きが鈍くなることが懸念されております。そのような状態は「生活不活発」と呼ばれ、体を動かさないと筋力が低下して骨折しやすくなるおそれがあり、専門家らは家でのストレッチや体操などを勧めています。
そこで、福井市の健康管理センターが作成した、「元気体操21」をご紹介します!

福井市民の歌「わたしのまち ときめきのまち」に合わせた約4分間で、小さなお子さんやご年配の方まで、楽しくからだを動かすことができますので、仕事や家事の合間にぜひ始めてみてください。
 
 
・たきのゆさんが、お得にご利用できます!
 
 足羽ふれあいセンターで運動した方は、徒歩1分内にある『たきのゆ』さんを
 特別割引料金の460円(通常490円)でご利用になれます。

  高濃度炭酸泉・水風呂・変わり風呂など、温冷浴で心と体をリフレッシュしておか
 えりください。
  ジムお帰りの際に、たきのゆさんを利用することをスタッフにお伝えください、
 利用券をお渡しいたします。*ただし、当日限り有効 

  お風呂のデパートたきのゆさん  こちら                

   案内図はこちら →  地図駐車場
   JR福井駅から約2km  
   バスご利用の場合  時刻表
   緑色のすまいるバスにお乗りいただき、【ふれあいセンター】下車正面 

  918-8007
   福井県福井市足羽2丁目12番31号
    電 話 0776-34-8769
    FAX 0776-34-8796
 足羽ふれあいセンターQRコード
(健康づくり講座受講生用)

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