足羽ふれあいセンター
    
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フリー教室
(当日参加できます)
健康づくり講座
(事前にお申し込みが必要です)
 健康づくり講座 (事前にお申込みが必要な講座
  有酸素運動系 (令和元年度)

    ステップ体操  

   体力にあわせて調節できるステップ台を使用し、昇降運動を行う。下半身の強化と心肺機能向上、
   更に全身のバランスを整え、脂肪燃焼効果をもたらし、体力に自信をつけていきます。
区 分 曜日 時  間 回数 定員 開催期間 受講料
1期 13:30~14:30 11回 35名 4月10日~6月26日 4,180円
2期 8回 7月3日~8月28日 3,040円
3期 15回 9月4日~12月11日 5,700円
4期 11回 1月8日~3月25日 4,180円


    足羽山ウォーキング 

   足羽山を中心に5キロ前後のウォーキングを行います。コースは色々‥足羽山の新しい発見もあります!
   仲間と一緒に楽しく歩いて気分もリフレッシュ!!しましょう。

区 分 曜日 時  間 回数 定員 開催期間 受講料
1期 13:30~15:30 10回 55名 4月8日~6月24日 4,300円
(保険料込)
3期 9月2日~12月2日 4,300円
(保険料込)


   初心者ズンバ 

  健やかで心豊かに活力ある生活を営むために必要な体力の維持・向上に努めます。
  カフェめぐりが趣味の木部先生が、ラテン音楽を中心に、心肺機能の向上・脂肪燃焼・ストレス解消に
  効果が期待できる楽しいレッスンをして下さいます。

区 分 曜日 時  間 回数 定員 開催期間 受講料
1期 19:30~20:30 10回 55名 4月9日~6月2日 3,850円
2期 7回 7月1日~8月26日 2,660円
3期 13回 9月2日~12月23日 4,940円
4期 11回 1月6日~3月30日 4,180円

    初めてのステップ 

   初心者の方大歓迎。
区 分 曜日 時  間 回数 定員 開催期間 受講料
2期 13:30~14:30 7回 30名 7月1日~8月26日 2,660円
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