足羽ふれあいセンター
アスレチックジム
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健康づくり講座 (事前にお申込みが必要な講座)
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有酸素運動系 (令和元年度) |
ステップ体操
体力にあわせて調節できるステップ台を使用し、昇降運動を行う。下半身の強化と心肺機能向上、
更に全身のバランスを整え、脂肪燃焼効果をもたらし、体力に自信をつけていきます。
区 分 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
開催期間 |
受講料 |
1期 |
水 |
13:30~14:30 |
11回 |
35名 |
4月10日~6月26日 |
4,180円 |
2期 |
8回 |
7月3日~8月28日 |
3,040円 |
3期 |
15回 |
9月4日~12月11日 |
5,700円 |
4期 |
11回 |
1月8日~3月25日 |
4,180円 |
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足羽山ウォーキング
足羽山を中心に5キロ前後のウォーキングを行います。コースは色々‥足羽山の新しい発見もあります!
仲間と一緒に楽しく歩いて気分もリフレッシュ!!しましょう。
区 分 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
開催期間 |
受講料 |
1期 |
月 |
13:30~15:30 |
10回 |
55名 |
4月8日~6月24日 |
4,300円
(保険料込) |
3期 |
9月2日~12月2日 |
4,300円
(保険料込) |
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初心者ズンバ
健やかで心豊かに活力ある生活を営むために必要な体力の維持・向上に努めます。
カフェめぐりが趣味の木部先生が、ラテン音楽を中心に、心肺機能の向上・脂肪燃焼・ストレス解消に
効果が期待できる楽しいレッスンをして下さいます。
区 分 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
開催期間 |
受講料 |
1期 |
月 |
19:30~20:30 |
10回 |
55名 |
4月9日~6月2日 |
3,850円 |
2期 |
7回 |
7月1日~8月26日 |
2,660円 |
3期 |
13回 |
9月2日~12月23日 |
4,940円 |
4期 |
11回 |
1月6日~3月30日 |
4,180円 |
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初めてのステップ
初心者の方大歓迎。
区 分 |
曜日 |
時 間 |
回数 |
定員 |
開催期間 |
受講料 |
2期 |
月 |
13:30~14:30 |
7回 |
30名 |
7月1日~8月26日 |
2,660円 |
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