足羽ふれあいセンター 　　　　　　　　アスレチックジム 　　　　 トップ アスレチックジム 講座案内 ギャラリー ご利用案内 イベント情報 メール リンク フリー教室 (当日参加できます） 健康づくり講座 (事前にお申し込みが必要です) 　 健康づくり講座　（事前にお申込みが必要な講座） 　 有酸素運動系　（平成３１年度） 　　 ステップ体操　　 　 体力にあわせて調節できるステップ台を使用し、昇降運動を行う。下半身の強化と心肺機能向上、 　 更に全身のバランスを整え、脂肪燃焼効果をもたらし、体力に自信をつけていきます。 区　分 曜日 時　　間 回数 定員 開催期間 受講料 受付 １期 水 13：30〜14：30 11回 35名 4月10日〜6月26日 4,180円 開催中 ２期 8回 7月3日〜8月28日 3,040円 受付中 ３期 15回 9月4日〜12月11日 5,700円 受付前 ４期 11回 1月8日〜3月25日 4,180円 受付前 　　 足羽山ウォーキング　 　 足羽山を中心に５キロ前後のウォーキングを行います。コースは色々‥足羽山の新しい発見もあります！ 　 仲間と一緒に楽しく歩いて気分もリフレッシュ！！しましょう。 区　分 曜日 時　　間 回数 定員 開催期間 受講料 受付 １期 月 13：30〜15：30 10回 55名 4月8日〜6月24日 4,300円 （保険料込） 開催中 ３期 9月2日〜12月2日 4,300円 （保険料込） 受付前 　 　　 初心者ズンバ　 　　健やかで心豊かに活力ある生活を営むために必要な体力の維持・向上に努めます。 　　カフェめぐりが趣味の木部先生が、ラテン音楽を中心に、心肺機能の向上・脂肪燃焼・ストレス解消に効果が 　期待できる楽しいレッスンをして下さいます。 区　分 曜日 時　　間 回数 定員 開催期間 受講料 受付 １期 月 19：30〜20：30 10回 55名 4月9日〜6月2日 3,850円 開催中 ２期 7回 7月1日〜8月26日 2,660円 受付中 ３期 13回 9月2日〜12月23日 4,940円 受付前 ４期 11回 1月6日〜3月30日 4,180円 受付前  初めてのステップ　 　　初心者の方大歓迎。 区　分 曜日 時　　間 回数 定員 開催期間 受講料 受付 2期 月 13：30〜14：30 7回 30名 7月1日〜8月26日 2,660円 受付前   簡単体操　 　　簡単なリズム体操、簡単な貯筋体操、簡単なストレッチなどで楽しく身体を動かして冬の運動不足を解消しましょう！！ 区　分 曜日 時　　間 回数 定員 開催期間 受講料 受付 4期 月 13:30〜14:30 11 30 １月６日〜３月３０日 4,180円 受付前 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　▲トップへ　　→癒し・体質改善系へ　 ▲ページの先頭へ 当サイトの画像及びコンテンツの無断使用を禁じます。