足羽ふれあいセンター
    
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 有酸素運動    日頃の運動不足を解消しましょう
 多種多様なマシンをご用意!

 体内に酸素を取り込みながら運動する 
 ことにより、体脂肪燃焼や心肺機能向上
 
 に効果的なトレーニングマシンです。
 
  
 ランニングマシン  7台
 エアロバイク  4台
 ステアマスター  3台
*現在、上記よりステアマスター1台を 
間引いております
 
 四国巡礼コースの、ランニングマップをご用意しております。
*プリントアウトしてご利用ください。


 
 こちら
  四国八十八か所巡礼  
1,131キロ(実際の距離は1,122.2キロです)を、貴方は何ヶ月で制覇できますか?
 筋肉トレーニング & 体組成測定装置InBody   引き締まったカラダに

 体を構成している体成分
 (体脂肪・筋肉量等)を

 部位別に測定して身体の

 バランスが一目でわかります。

  詳しくはこちら
 
    InBody導入

 
令和5年5月10日(水)に、体組成測定
 インボディを導入しました。
 体脂肪率や筋肉量などの数値を、筋肉
 トレーニングの参考にしてください
 
(ラットプルダウン/シーテッドロー)
背中を鍛える


令和5年6月に
新しいマシンが追加に
なりました!!
 

(バイセップ/トライセップ)
腕を鍛える

 


筋肉量を増やし基礎代謝をアップ。
【太りにくい体質】に! 
引き締まったカラダを手にいれましょう。

 
 コンビネーションマシン  3台
 スクワットラック  1台
 ベンチプレス  2台
  新機種を導入しました。

 
令和4年6月28日(火)に、新しいトレーニング機器を導入しました。

【レッグエクステンション/カール】

 主に大腿四頭筋及びハムストリングのトレーニングに最適の機器です。

 
 各種マシン
トレーニング後のケアや、筋肉のリラックスなど、多彩なニーズに対応するマシンが揃っております。
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